SUN SALUTATION ( सूर्य की नमक) सूर्य नामास्कर
S UN SALUTATION ( सूर्य नामास्कर )सूर्य की नमक, बारह पदों की एक श्रृंखला है जो एक निरंतर व्यायाम के रूप में किया जाता है। प्रत्येक आंदोलन सांस के साथ समन्वित कर रहा है।. सूर्यनमस्कार ताकत बनाता है और लचीलापन बढ़ता है। रोजाना अभ्यास यह आपके रीढ़ और जोड़ों के लिए महान लचीलेपन लाएगा और अपनी कमर को ट्रिम कर देगा। आपको सूर्य की नमक के कई संस्करण मिल सकते हैं कई लाभ- मांसपेशियों को बढ़ाता है इसलिए अधिक वसा जलने की क्षमता, और हड्डी घनत्व बढ़ जाती है। हालांकि, एक विशेष अनुक्रम पर रहना और सबसे अच्छा परिणामों के लिए नियमित रूप से अभ्यास करना सबसे अच्छा है। सूर्य कभी-कभीऊर्जा है इसके बिना, धरती पर प्राणियों और प्राणियों से ब नहीं सकते। इसके अतिरिक्त, सूर्य भी प्रदान करता है जो कई पोषक तत्वों के रूप में जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण योगदानकर्ता है। धूप में सकारात्मकता के बारे में लाने सूर्य की नमक के 12 राउंड करें, अन्य योग के बाद और फिर आराम से स्थिति में गहराई से आराम करें। Sun Salutation (Surya Namaskar): Benefits, Step by Step Poses, Images, (सूर्य नमस्कार). How to practice Sun salutation....