BEWARE OF SODIUM (सोडियम)

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(BEWARE OF SODIUM) सोडियम कई खाद्य पदार्थों में एक खनिज है। हमारे शरीर को सामान्य मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों के लिए सोडियम की आवश्यकता है। शेष राशि में शरीर के तरल पदार्थ को चुनेयह एक खाद्य परिरक्षक भी है, क्योंकि बैक्टीरिया उच्च मात्रा में नमक की उपस्थिति में पनप नहीं सकते हैं। मानव शरीर को तंत्रिका आवेगों का संचालन करने, अनुबंध करने और मांसपेशियों को आराम करने और पानी और खनिजों के उचित संतुलन को बनाए रखने के लिए सोडियम की एक छोटी मात्रा की आवश्यकता होती है।

BEWARE OF SODIUM

Who invented sodium and

 when? (BEWARE OF SODIUM)

English Chemist Humphrey Davy, in the year 1807. 

Sodium Sodium salts are found in sea water, alkaline lakes and mineral water.

. High Sodium (सोडियम )food. 

Cured, Salted or Canned meat, Cold cuts fish.

. Sources.

Slice  of bread, mustard, leaf of lettuce 🥬, cheese, turkey, some fruits etc.

हमारे शरीर को प्रति दिन केवल 500 मिलीग्राम सोडियम की आवश्यकता होती है। हालांकि बहुत सोडियम का उपभोग करते हुए, स्वास्थ्य समस्याओं की तरह हो सकता है, जैसे स्ट्रोक और हृदय रोग।.

. 3 stages given below.

a). Sodium between 135_130 is normal.

b). Sodium between 130_125 is medium.

c,). Sodium below 125 is dangerous.

.  HOW TO CONTROL SODIUM?

कैसे  सोडियम को नियंत्रित करने के लिए?

ताजा vegitables खाओ, ताजा मछली खरीदो, पोर्क दुबला मांस अधिक फल खा, और vegitables नमक उपयोग की मात्रा कम करें,

Eating too much sodium is bad for our health.


प्रोटीन के लिए शरीर की मजबूत भूख के कारण लोग वसा और कार्बोहाइड्रेट को ज्यादा बढ़ाते हैं
.  Stay Active, Healthy, and Hydrated.

यात्रा के दौरान या अपने डेस्क से हर हफ्ते उठकर, अपने दिनचर्या के लिए गतिशीलता जोड़ना रक्त बहने वाले को बढ़ाने का शानदार तरीका है।

 . Benifit of regular exercise.

1. Lowers your chances of getting a blood clot.

2. walking is good for health.

3. Choose different plant foods frequently.

4. Control use of alcohol.

5. Drinking too much water.

PEOPLE ALSO ASK.

. Ques- 1 What is Sodium सोडियम.?

यहां सोडियम के बारे में 10 तथ्य हैं सोडियम एक सिल्वर-व्हाइट धातु है जो आवधिक तालिका के समूह 1 से संबंधित है, जो कि क्षार धातुओं समूह है। सोडियम अत्यधिक प्रतिक्रियाशील है ... कमरे के तापमान पर, सोडियम धातु काफी नरम है कि आप इसे एक मक्खन चाकू के साथ काट सकते हैं। सोडियम पशु पोषण में एक आवश्यक तत्व है.

Ques_2. सोडियम)के लिए 10 उपयोग क्या हैं? 

इसका उपयोग साबुन, पिघले हुए धातुओं को साफ करने के लिए भी किया जाता है, और कुछ मिश्र धातुओं की संरचना में सुधार करने के लिए सोडियम लैंप में उपयोग किया जाता है। सोडियम सोडियम क्लोराइड का हिस्सा है, जो पर्यावरण में एक महत्वपूर्ण यौगिक है। कार्बनिक यौगिकों के उत्पादन और एस्टर के गठन के लिए सोडियम आवश्यक है।




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